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儿童服饰,儿童到底该不该喝茶?


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对于很多爱茶的朋友来说,很希望让自己的孩子从小就培养喝茶的习惯,但是又担心孩子还处于生长发育阶段,喝茶会不会有不良影响呢?今天借题主这个问题,我来跟大家详细聊聊。


其实关于儿童是否可以喝茶的问题,一直流传着两派观点,而且针锋相对,各有充分的论据。一派认为,饮茶有诸多益处,儿童也可以喝茶;另一派则认为,儿童处在生长发育阶段,茶叶中的成分会对儿童的健康产生负面影响,因此儿童不宜喝茶。


第一、儿童喝茶拥护派


赞成儿童喝茶的人认为,儿童喝茶有诸多益处,主要体现在如下几个方面:

1、补充营养

茶叶中含有磷、钾、硫、镁、锰、氟、铝、钙、钠、铁、铜、锌、硒等多种无机矿物质元素及蛋白质、氨基酸、脂质、碳水化合物、维生素等有机化合物,能够提供儿童生长发育所需的大部分营养。

2、增进食欲

由于儿童自控能力差,容易产生厌食、偏食、挑食、不肯吃饭,饭量小等不良饮食习惯。儿童饮茶,可以消食去腻,增加胃肠蠕动,促进消化液分泌,帮助消化,增进食欲。

3、预防龋齿

饮茶儿童较少发生龋齿,这是因为茶叶中含有抗酸防腐物质———氟。茶叶中氟含量比其它植物高,绿茶含氟量比红茶多,老茶含氟量又比嫩茶多。茶叶在冲泡时,大约有2/3的氟溶入茶中。氟是一种化学元素,具有预防龋齿的功效。

研究发现,经常喝茶的儿童,其龋齿发生率可减少60%以上。而普通软饮料和果汁饮料中所含的糖和酸,则会破坏牙齿珐琅质,加速龋齿的发生。

4、防止辐射

现代生活中,电视机、电脑、微波炉、手机等电子辐射源及城市的环境污染,都危害儿童的健康成长。茶叶中所含的茶多酚类化合物、脂多糖、维生素C、胡萝卜素的综合作用,可防辐射。

6、防止肥胖

据有关调查,我国大城市学龄儿童中1/5以上有不同程度的营养过剩,出现了不少小胖墩和高血压、高血脂儿童,影响儿童的身心发展,儿童适量饮茶,可以去腻减肥,轻身健体,防治心血管病。

6、防治其他疾病

饮茶可以补充维生素C的不足,防止牙龈出血;茶叶中的胡萝卜素可代谢合成视紫质以保护儿童视力;茶叶具有清热、降火的功效,避免儿童大便干结,造成肛裂。

第二、儿童喝茶反对派


但同时也有一部分人,反对儿童喝茶,他们也是有诸多正当理由,让人听起来不由得信服。主要理由如下:

1、过度兴奋。茶中的咖啡因等可能会导致中枢神经系统兴奋,婴幼儿喝浓茶易出现睡眠减少、精力过剩、身体消耗增大,影响生长发育。

2、导致消化吸收障碍。茶中的鞣酸可以引起消化道粘膜收缩,并与食物中的蛋白质结合形成凝块,影响营养物质的吸收及食欲下降,使小儿出现消化不良、身体消瘦。

3、影响营养吸收。导致铁吸收障碍及维生素B1缺乏,主要发生于所喝茶水过浓时。茶有利尿功能,在利尿过程中,鞣酸和茶碱还会造成钙、磷等矿物质的流失,从而影响身体对营养的吸收。

4、过度喝茶,还会因水分过多,加重心脏的负担。

那么,儿童该如何饮茶?


通过以上的分析,我们可以看到,不管是赞成儿童喝茶,还是反对儿童喝茶,从各自的角度去看都是对的。这么一来,亲,是不是很纠结了?其实,儿童喝茶,本来就应该辩证地去看。


茶,对人来说本来就是健康的饮料,那么,对儿童来说自然也不是洪水猛兽啦。现在的儿童喝这么多碳酸饮料、含糖果汁,你们这些做大人的就不管管吗?喝茶难道比喝这些乱七八糟的东西更糟糕吗?


只不过,儿童尚处在成长阶段,心、脑、肾等各个脏器生长发育不全,代谢特点也与成人有异,所以在饮茶时自然也应该有别于成人。小懂根据前人的经验,总结了几条,亲们可要牢记哦:


第一,根据年龄严格控制饮茶量。就像吃药都有成人剂量、儿童剂量一样,喝茶也是如此。成人每天喝茶最好在10至15克之间(此处指干茶重量),儿童至少应该减半,以2-3小杯为宜(每杯用茶量0.5至2克)。而且要根据年龄段对喝茶量进行严格控制,例如学龄前儿童要尽量少喝,或者不喝;而十几岁的儿童可以适当多喝一些。


第二,禁喝浓茶。要清淡,其浓度大约为成人浓度的三分之一。否则,对健康反而不利。因为茶叶中的单宁易与食物中的铁质结合成不溶性的复合物,从而影响对铁质的吸收。浓茶刺激胃壁,也可使胃粘膜收缩,胃液变淡,影响消化功能。


第三、控制好饮茶时间。例如,空腹不宜饮茶,饭后不宜马上饮茶,临睡前不宜饮茶。茶中咖啡类兴奋剂对中枢神经有一定兴奋作用,儿童神经系统发育尚不完善,对此类物质较敏感,睡前喝茶会让你家孩子睡不着觉。当Ta哪天深夜跟你说:“爸爸(妈妈)起来嗨!”那你就崩溃了!


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对于能否喝茶这个问题,首先要看一下孩子的年龄是多大。未满三周岁的宝宝是不能饮用茶水的。茶水中含有鞣酸、茶多酚、咖啡碱等成分对于宝宝的神经系统会产生影响,还会刺激宝宝的肠胃,影响宝宝的饮食和睡眠,而且还会阻碍身体对于钙、铁等元素的吸收。

如果宝宝已经满三周岁,并且对于茶水表现出特别强烈的兴趣,家长也可以适量的让宝宝尝一口,过分强硬的阻止反而会让宝宝对茶水更有兴趣,甚至可能会趁父母不注意而去偷偷尝试,如果因此超量饮用的话,就得不偿失了。


还有其它一些饮品,三周岁以下的宝宝同样不能饮用。

1、咖啡

同茶叶的影响类似,咖啡里面的成分也会刺激宝宝的肠胃和神经系统,造成大脑兴奋,从而影响宝宝的饮食和睡眠,不利于宝宝的成长。其中还有的一些成分会阻碍钙和铁的吸收,所以,三周岁以内的宝宝不能饮用咖啡。

2、酒类

酒精不仅会刺激宝宝的大脑发育,还会影响宝宝的神经系统,增加肾脏负担,过早食用容易造成宝宝酒精中毒,从而导致大脑发育缓慢, 或者神经系统出现问题。

3、奶茶或者碳酸饮料

市面上的奶茶或者碳酸饮料多数都是靠各种添加剂、甜味素勾兑而成,不仅会刺激宝宝的肠胃、影响消化功能,还容易刺激宝宝的味觉,影响食欲,从而引起肥胖,不利于宝宝的健康成长。


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