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2015北京世锦赛马拉松,匀速跑完马拉松有多难?如何避免马拉松比赛后程降速?


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匀速跑完全程马拉松,真的很难啊哈!

我跑过五六个全马了,无一例外在35公里后会掉速。

最美好的一次是我作为关门兔的过程。

带领大家跑,特别是我一个女的,带一堆老爷们跑,还是嘚瑟的哈。

那次,我直到30公里以后,配速一直掌握地很好。

但到38公里之后,因为按照当时的配速,稍微有点快,无法完成我关门(530)兔的任务。降速的初心是刻意的,以完成任务为目的的。谁知一旦降下来,就无法再上去了,并且连降下来的配速跑起来都很难受。

要想匀速完成全马,只有多拉SLD了,并且是35+的SLD。

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