2015北京世锦赛马拉松,匀速跑完马拉松有多难？如何避免马拉松比赛后程降速？

匀速跑完全程马拉松，真的很难啊哈！

我跑过五六个全马了，无一例外在35公里后会掉速。

最美好的一次是我作为关门兔的过程。

带领大家跑，特别是我一个女的，带一堆老爷们跑，还是嘚瑟的哈。

那次，我直到30公里以后，配速一直掌握地很好。

但到38公里之后，因为按照当时的配速，稍微有点快，无法完成我关门（530）兔的任务。降速的初心是刻意的，以完成任务为目的的。谁知一旦降下来，就无法再上去了，并且连降下来的配速跑起来都很难受。

要想匀速完成全马，只有多拉SLD了，并且是35+的SLD。